„Wenn ich an mich denke, habe ich sofort ein schlechtes Gewissen.” Diesen Satz höre ich oft von Menschen, die ihr ganzes Leben für andere da waren. Selbstfürsorge fällt ihnen schwer – dabei ist sie kein Luxus, sondern die Grundlage für ein gesundes Leben. Hier erfahren Sie, wie Sie sie lernen. Warum Selbstfürsorge so vielen schwerfällt Wer als Kind gelernt hat, dass die eigenen Bedürfnisse nicht zählen, trägt das oft ein Leben lang mit sich. Solche Menschen sind meist die „Gu

Manchmal reagieren wir in bestimmten Situationen viel heftiger, als es der Anlass hergibt – und verstehen selbst nicht, warum. Oft meldet sich in solchen Momenten das innere Kind. In diesem Beitrag erkläre ich, was damit gemeint ist und wie die Arbeit damit heilsam sein kann. Was ist das innere Kind? Das „innere Kind” ist ein Bild für all das, was in uns aus der Kindheit fortlebt: Gefühle, Bedürfnisse, Prägungen. Es steht für die Erfahrungen, die wir als Kind gemacht haben –

Kaum eine Frage zermürbt so sehr wie diese: Soll ich bleiben oder gehen? Sie kreist im Kopf, raubt den Schlaf und lässt sich doch nicht durch Nachdenken allein beantworten. In diesem Beitrag zeige ich, wie Sie aus dem Gedankenkarussell herausfinden. Trennung oder bleiben? Wie Sie zu echter Klarheit finden Kaum eine Frage zermürbt so sehr wie diese: Soll ich bleiben oder gehen? Sie kreist im Kopf, raubt den Schlaf und lässt sich doch nicht durch Nachdenken allein beantworten.