Das innere Kind: alte Wunden verstehen und heilen
Aktualisiert: 28. Juli
Manchmal reagieren wir in bestimmten Situationen viel heftiger, als es der Anlass hergibt – und verstehen selbst nicht, warum. Oft meldet sich in solchen Momenten das innere Kind. In diesem Beitrag erkläre ich, was damit gemeint ist und wie die Arbeit damit heilsam sein kann.
Was ist das innere Kind?
Das „innere Kind” ist ein Bild für all das, was in uns aus der Kindheit fortlebt: Gefühle, Bedürfnisse, Prägungen. Es steht für die Erfahrungen, die wir als Kind gemacht haben – die schönen wie die schmerzhaften. Wurde ein Kind wenig gesehen, viel kritisiert oder musste es früh funktionieren, trägt der erwachsene Mensch diese Erfahrungen in sich weiter.
Wie das innere Kind heute wirkt
Wenn eine erwachsene Frau bei Kritik sofort das Gefühl hat, „nicht gut genug” zu sein, reagiert oft nicht die Erwachsene, sondern das verletzte Kind in ihr. Alte Wunden werden durch aktuelle Situationen berührt. Das erklärt, warum wir manchmal überreagieren oder in Mustern feststecken, die wir eigentlich ablegen möchten.
Typische Prägungen des inneren Kindes
„Ich bin nur wertvoll, wenn ich leiste.”
„Ich darf niemandem zur Last fallen.”
„Ich muss stark sein und funktionieren.”
„Meine Bedürfnisse zählen nicht.”
Diese Sätze wurden selten ausgesprochen – aber ein Kind spürt sie und macht sie zu seiner Wahrheit.
Was Arbeit mit dem inneren Kind bedeutet
Die Arbeit mit dem inneren Kind heißt nicht, in der Vergangenheit zu verharren oder Eltern zu beschuldigen. Es geht darum:
die eigenen frühen Verletzungen zu verstehen
zu erkennen, welche Bedürfnisse damals unerfüllt blieben
diese Bedürfnisse heute anders zu versorgen – als liebevoller Erwachsener für das Kind in sich
Wie das in der Therapie aussieht
In der systemischen Arbeit verbinde ich die Arbeit mit dem inneren Kind mit dem Blick auf Ihr Familiensystem. Über Genogramm-Arbeit wird sichtbar, woher die Prägungen kommen. Über Ressourcenübungen stärken wir die erwachsene, fürsorgliche Seite in Ihnen. So entsteht nach und nach ein freundlicherer, heilsamer innerer Umgang mit sich selbst.
Ein Weg zu mehr innerem Frieden
Die Arbeit mit dem inneren Kind kann tief berühren und viel lösen. In meiner Praxis in Meerbusch begleite ich Sie behutsam und in Ihrem Tempo auf diesem Weg.
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