<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Maya Dreißigacker, M.A.  Systemische Beratung  |  Systemische Therapie  |  Soziotherapie]]></title><description><![CDATA[Systemische Beratung & Therapie | Soziotherapie in Meerbusch-Büderich. Ich begleite Familien, Paare und Einzelpersonen dabei, eigene Wege zu finden.]]></description><link>https://www.praxis-dreissigacker.de/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 23 Sep 2026 00:21:45 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.praxis-dreissigacker.de/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Selbstfürsorge lernen: Warum gut für sich zu sorgen kein Egoismus ist]]></title><description><![CDATA[„Wenn ich an mich denke, habe ich sofort ein schlechtes Gewissen.” Diesen Satz höre ich oft von Menschen, die ihr ganzes Leben für andere da waren. Selbstfürsorge fällt ihnen schwer – dabei ist sie kein Luxus, sondern die Grundlage für ein gesundes Leben. Hier erfahren Sie, wie Sie sie lernen. Warum Selbstfürsorge so vielen schwerfällt Wer als Kind gelernt hat, dass die eigenen Bedürfnisse nicht zählen, trägt das oft ein Leben lang mit sich. Solche Menschen sind meist die „Guten”, die immer...]]></description><link>https://www.praxis-dreissigacker.de/post/selbstf%C3%BCrsorge-lernen-warum-gut-f%C3%BCr-sich-zu-sorgen-kein-egoismus-ist</link><guid isPermaLink="false">6a69ecb1fc8daac1bb19c24b</guid><pubDate>Sun, 26 Jul 2026 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/403577_9b02e4e7d25c4d709f20caa7c26a8431~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maya Dreißigacker</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Das innere Kind: alte Wunden verstehen und heilen]]></title><description><![CDATA[Manchmal reagieren wir in bestimmten Situationen viel heftiger, als es der Anlass hergibt – und verstehen selbst nicht, warum. Oft meldet sich in solchen Momenten das innere Kind. In diesem Beitrag erkläre ich, was damit gemeint ist und wie die Arbeit damit heilsam sein kann. Was ist das innere Kind? Das „innere Kind” ist ein Bild für all das, was in uns aus der Kindheit fortlebt: Gefühle, Bedürfnisse, Prägungen. Es steht für die Erfahrungen, die wir als Kind gemacht haben – die schönen wie...]]></description><link>https://www.praxis-dreissigacker.de/post/das-innere-kind-alte-wunden-verstehen-und-heilen</link><guid isPermaLink="false">6a63799e334c7e6fe29fc5a5</guid><pubDate>Fri, 24 Jul 2026 14:44:37 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/403577_a39499a2d4f24642ab9a3ccc8b45a666~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maya Dreißigacker</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Trennung oder bleiben? Wie Sie zu echter Klarheit finden]]></title><description><![CDATA[Kaum eine Frage zermürbt so sehr wie diese: Soll ich bleiben oder gehen? Sie kreist im Kopf, raubt den Schlaf und lässt sich doch nicht durch Nachdenken allein beantworten. In diesem Beitrag zeige ich, wie Sie aus dem Gedankenkarussell herausfinden. Trennung oder bleiben? Wie Sie zu echter Klarheit finden Kaum eine Frage zermürbt so sehr wie diese: Soll ich bleiben oder gehen? Sie kreist im Kopf, raubt den Schlaf und lässt sich doch nicht durch Nachdenken allein beantworten. In diesem Beitrag...]]></description><link>https://www.praxis-dreissigacker.de/post/trennung-oder-bleiben-wie-sie-zu-echter-klarheit-finden</link><guid isPermaLink="false">6a63788b334c7e6fe29fc2e9</guid><pubDate>Fri, 24 Jul 2026 14:40:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/403577_eacf01c613a24e6c92b40c8b7fd8e2fa~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maya Dreißigacker</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Paartherapie: Wann sie sinnvoll ist – und was sie bewirken kann]]></title><description><![CDATA[„Sind wir schon so weit, dass wir Hilfe brauchen?” Diese Frage stellen sich viele Paare zu spät. Dabei ist Paartherapie kein letztes Mittel vor der Trennung, sondern oft der Moment, in dem eine Beziehung neu Fahrt aufnimmt. Hier erfahren Sie, wann sie sinnvoll ist. Anzeichen, dass Paartherapie sinnvoll sein kann Sie streiten immer wieder über dieselben Themen, ohne Lösung. Sie reden aneinander vorbei oder gar nicht mehr. Ein Vertrauensbruch belastet die Beziehung. Sie fühlen sich mehr wie...]]></description><link>https://www.praxis-dreissigacker.de/post/paartherapie-wann-sie-sinnvoll-ist-und-was-sie-bewirken-kann</link><guid isPermaLink="false">6a6376a1424f5a9980a845d3</guid><pubDate>Fri, 24 Jul 2026 14:35:53 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/403577_5c9bacfca4f5453ea22911fbcb18cdaa~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maya Dreißigacker</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Genogramm: Was die Landkarte Ihrer Familie über Sie verrät]]></title><description><![CDATA[Manchmal reicht ein Blick auf die eigene Familie über mehrere Generationen, um plötzlich zu verstehen, warum man ist, wie man ist. Das Werkzeug dafür heißt Genogramm – und es sorgt in meiner Praxis regelmäßig für berührende Aha-Momente. Was ist ein Genogramm? Ein Genogramm ist eine Art Familienstammbaum – aber mit deutlich mehr Tiefe. Es stellt nicht nur dar, wer mit wem verwandt ist, sondern auch, wie die Beziehungen sind: eng oder distanziert, konflikthaft oder tragend. Es hält...]]></description><link>https://www.praxis-dreissigacker.de/post/genogramm-was-die-landkarte-ihrer-familie-%C3%BCber-sie-verr%C3%A4t</link><guid isPermaLink="false">6a637523532301fe59f85e8d</guid><pubDate>Fri, 24 Jul 2026 14:28:02 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/403577_d513b63f7c29453d93b35f37c7206e60~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maya Dreißigacker</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Glaubenssätze erkennen und verändern]]></title><description><![CDATA[„Ich bin nicht gut genug.” „Ich muss es allen recht machen.” „Ich schaffe das nicht.” Vielleicht kennen Sie solche Sätze – nicht als bewussten Gedanken, sondern als leises Grundgefühl, das Ihr Leben begleitet. Das sind Glaubenssätze. In diesem Beitrag erkläre ich, woher sie kommen und wie Sie sie verändern können. Woher kommen negative Glaubenssätze? Oft stammen sie nicht einmal von uns selbst. Ein Kind, dessen Mutter ihm wenig zutraut, verinnerlicht „Ich kann das nicht”. Ein Kind, das nur...]]></description><link>https://www.praxis-dreissigacker.de/post/glaubenss%C3%A4tze-erkennen-und-ver%C3%A4ndern</link><guid isPermaLink="false">6a63704250d242d1c8904ccd</guid><pubDate>Fri, 24 Jul 2026 14:18:16 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/403577_b3b574f9656a4387b4670cea61acec35~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maya Dreißigacker</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Mental Load bei Müttern: Wenn das ständige Mitdenken zu viel wird]]></title><description><![CDATA[„Ich funktioniere nur noch.” Diesen Satz höre ich in meiner Praxis oft – meist von Müttern, die nach außen alles im Griff haben und innerlich längst am Limit sind. Der Grund hat einen Namen: Mental Load. In diesem Beitrag erkläre ich, was dahintersteckt und wie Sie wieder in Balance kommen. Was ist Mental Load? Mental Load ist die unsichtbare Last des Mitdenkens und Organisierens. Es ist nicht das Kochen an sich, sondern das Wissen, was im Kühlschrank fehlt. Nicht der Arzttermin, sondern das...]]></description><link>https://www.praxis-dreissigacker.de/post/mental-load-bei-m%C3%BCttern-wenn-das-st%C3%A4ndige-mitdenken-zu-viel-wird</link><guid isPermaLink="false">6a5e943f3a4e4248fffebe0c</guid><pubDate>Fri, 24 Jul 2026 13:58:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/403577_9c9996724ca742d9b59099c4a71f18a4~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maya Dreißigacker</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Was ist systemische Therapie? Der Blick auf das Ganze]]></title><description><![CDATA[Vielleicht haben Sie den Begriff „systemische Therapie” schon gehört und sich gefragt, was genau dahintersteckt. In diesem Beitrag erkläre ich den Ansatz so, wie ich ihn in meiner Praxis lebe – und für welche Themen er besonders hilfreich ist. Der Grundgedanke: Sie stehen nicht allein Der Kern der systemischen Therapie ist eine einfache, aber weitreichende Idee: Kein Mensch existiert isoliert. Wir stehen immer in Beziehungen – zu Partner*innen, Familie, Herkunft, Arbeit. Und viele der Muster,...]]></description><link>https://www.praxis-dreissigacker.de/post/was-ist-systemische-therapie-der-blick-auf-das-ganze</link><guid isPermaLink="false">6a591165cb28250fe83b359a</guid><pubDate>Thu, 16 Jul 2026 17:20:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/403577_9b02e4e7d25c4d709f20caa7c26a8431~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maya Dreißigacker</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Soziotherapie beantragen – so geht’s Schritt für Schritt]]></title><description><![CDATA[Der Gedanke an Anträge und Formulare kann überfordern – gerade dann, wenn es einem ohnehin nicht gut geht. Deshalb erkläre ich hier ganz konkret, wie der Weg zur Soziotherapie aussieht und an welcher Stelle ich Sie entlaste. Schritt 1: Die ärztliche Verordnung 28 Am Anfang steht die Verordnung 28. Ausstellen dürfen sie: Hausärzt*innen Fachärzt*innen für Psychiatrie und Psychotherapie Fachärzt*innen für Nervenheilkunde oder Neurologie und Psychiatrie psychologische Psychotherapeut*innen (im...]]></description><link>https://www.praxis-dreissigacker.de/post/soziotherapie-beantragen-so-geht-s-schritt-f%C3%BCr-schritt</link><guid isPermaLink="false">6a59105848b343e14f137d18</guid><pubDate>Thu, 16 Jul 2026 17:11:58 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/403577_0eef79a8369f45dbb373d76950da0d1f~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maya Dreißigacker</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Was ist Soziotherapie? Verständlich erklärt.]]></title><description><![CDATA[Wenn eine schwere psychische Erkrankung den Alltag bestimmt, wird selbst das Organisieren der eigenen Behandlung zur Hürde. Genau hier setzt Soziotherapie an. In diesem Beitrag erkläre ich Ihnen in Ruhe, was Soziotherapie ist, für wen sie gedacht ist und wie Sie den Zugang dazu finden. Soziotherapie – eine Leistung der Krankenkasse Soziotherapie ist eine Leistung der gesetzlichen Krankenversicherung, geregelt in § 37a des Fünften Sozialgesetzbuchs (SGB V). Sie richtet sich an Menschen mit...]]></description><link>https://www.praxis-dreissigacker.de/post/was-ist-soziotherapie-verst%C3%A4ndlich-erkl%C3%A4rt</link><guid isPermaLink="false">6a590e2101e576df51c7a6b5</guid><pubDate>Thu, 16 Jul 2026 17:03:26 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/403577_9c9996724ca742d9b59099c4a71f18a4~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maya Dreißigacker</dc:creator></item></channel></rss>